La ciencia desafía nuestra forma de pensar: amplía los límites, impulsa la innovación y mantiene viva nuestra curiosidad. Sin embargo, esto suele tener un coste, especialmente cuando ignoramos nuestras preocupaciones y nos exigimos más allá de los límites saludables. Cada vez hay más evidencias de una crisis de salud mental en la comunidad científica. Los problemas no son debilidades individuales, sino sistémicos, como la presión competitiva constante en el lugar de trabajo y las dinámicas laborales.
Por eso, en CENL decidimos apoyar el bienestar mental de nuestros CENLers en nuestro último taller. Invitamos a Vassia Sarantopoulou, psicóloga colegiada, para un taller dinámico sobre salud mental.
Durante el taller, más de 30 CENLers aprendieron a comprender el estrés y reconocer sus propios indicadores, explorar cómo el estrés puede afectar a su vida diaria y a su carrera, y a manejar pensamientos difíciles. Además, volvieron a casa con un conjunto de herramientas para gestionar el estrés de manera más eficaz, establecer límites más saludables y desarrollar recursos prácticos para priorizar el bienestar, la equidad y el apoyo.
Creemos que los científicos pueden prosperar sin agotarse. El primer paso es crear una cultura en la que nos sintamos seguros para hablar abiertamente sobre la salud mental.
Este evento fue organizado por el comité de Diversidad, Género y Equidad de CENL.